Treningi personalne

Trening personalny to nie tylko zestaw ćwiczeń skrojony na miarę Twoich potrzeb i możliwości. To konkretne wsparcie w osiąganiu celu i wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia.

Układam plany, dzięki którym osiągniesz takie cele jak:

  • odchudzanie
  • modelowanie sylwetki
  • redukcja tkanki tłuszczowej
  • przybranie na masie
  • poprawa kondycji i wytrzymałości
  • wzmocnienie siły mięśni

Pomagam też rozwiązać wiele indywidualnych problemów związanych z sylwetką i odpowiednią dietą.
Skontaktuj się ze mną, a po wypełnieniu krótkiej ankiety, pomogę Ci osiągnąć cele jakie sobie postawiłaś/eś:

  1. ułożę plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb, Twojego czasu i warunków.
  2. Zadbam, byś nie zmarnowała żadnej minuty.
  3. Wykorzystam Twoje preferencje sportowe w myśl zasady „nic na siłę”. Trening ma dawać przyjemność i przynosić efekty.
  4. Będę Cię motywować i dawać wskazówki.
  5. Omówię każde ćwiczenie. Nauczę Cię techniki.
  6. Będę monitorować Twoje postępy i korygować plan, jeśli zaistnieje taka potrzeba.
  7. Dostaniesz ode mnie wskazówki odnośnie odżywiania.

Jeśli nie możemy spotkać się osobiście. Przygotuję dla Ciebie plan treningowy online.

 

Podejmij walkę o siebie. Pomogę Ci 🙂